LSV-Präventionsreise
Raus aus dem Alltag und rein ins Gesundheits-Erlebnis! Die Landwirtschaftliche Sozialversicherung NRW bietet ihren Versicherten dafür ein speziell für sie zusammengestelltes Programm.
Bei der LSV-Präventionsreise stehen für 4 Tage Prävention und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt. Es geht darum, aktiv zu werden, den Körper fit zu halten und gesund zu bleiben. Das Programm ist speziell für Menschen aus der Land- und Forstwirtschaft zusammengestellt worden. Es berücksichtigt sowohl die alltäglichen Risiken und Belastungen in diesem Bereich als auch mögliche Gesundheitsressourcen. Solche Ressourcen sind „Kraftquellen“, die dabei helfen, den beruflichen und privaten Alltag zu meistern und ihn erfüllter, sinnvoller und damit lebenswerter zu machen. Das nötige Wissen sowie praktische Tipps und Übungen werden vermittelt.Infos zu den Kursen
Wirbelsäulengymnastik ist ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte (z. B. Hanteln) durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Ergonomietraining und Ausgleichstraining für den Arbeitsplatz: Enthält wirbelsäulen- und gelenkschonende Arbeitshaltungen (z. B. Heben und Tragen) sowie Möglichkeiten für Ausgleichsbewegungen nach langen Arbeitsphasen (z. B. dauerhaftes Sitzen oder Zwangshaltungen).
Autogenes Training ist eine auf Vorstellungskraft basierende Entspannungstechnik. Die Kraft der Gedanken führt zur inneren Ruhe und Entspannung. Der Begriff „autogen“ entstammt aus dem Griechischen und bedeutet „selbst hervorgerufen“.
Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannungsmethode, die mit Muskelanspannung und Muskelentspannung sowie kontrollierter Atmung arbeitet. Ziel ist es über die Muskelentspannung auch psychische Verspannungen zu lösen.
Lehrküche: Eine praktische Schulung zur Ernährungsumstellung sowie Erkennen und Verändern des Essverhaltens.
Lesen Sie zum Thema auch unsere bisher erschienen Artikel aus unserem Mitgliedermagazin LSV kompakt:
