"Bleib - fit - Kurse" zur Sturzprophylaxe
Die LKK fördert gesundheitsbewusstes Verhalten ihrer Versicherten, darunter auch Maßnahmen der sogenannten Primärprävention. Im Rahmen einer gemeinsamen Aktion mit den Landfrauenverbänden in Baden-Württemberg werden innerhalb der Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprophylaxe "maßgeschneiderte" Programme als "Bleib - fit - Kurse" angeboten. In den letzten zwei Jahren wurden fast 100 "Bleib-fit-Kurse" durchgeführt.
Die Mehrheit der LKK-Mitglieder gehört der Generation "55 plus" an. Menschen, die in der zweiten Lebenshälfte einfach so weiter leben, ohne ihren Körper durch gezielte Bewegungen zu trainieren, verspielen Lebensqualität in späteren Jahren. Deshalb ist für sie Bewegung und Sturzprophylaxe besonders wichtig. Die neue Aktion hat das Ziel, speziell die älteren Versicherten zu ermuntern, mehr für Bewegung, Muskelkraft und körperliches Balancegefühl zu tun. In einem ersten Schritt wurde deshalb das Bleib - fit - Projekt mit dem LandFrauenverband Württemberg-Baden e.V. im Bereich Bewegung um die Sturzprävention erweitert.
Hierfür wurde das Bewegungsprogramm "Fünf Esslinger" der Aerpah Klinik Esslingen unter Leitung von Dr. Runge ausgewählt. Das Programm des regionalen Anbieters hat die wichtigsten Übungen zusammengestellt, die in der zweiten Lebenshälfte sinnvoll sind, um sich fit und aktiv zu halten. Dabei stehen der Erhalt von Muskeln und Knochen im Vordergrund, um Osteoporose, Stürzen und Knochenbrüchen vorzubeugen. Wichtig: die Übungen bilden Bewegungen ab, die im Alltag üblich und nötig sind. Sie können deshalb auch gut zu Hause durchgeführt werden.
Wenn Sie sich für eine Kursteilnahme interessieren, wenden Sie sich an die LandFrauenverbände Baden-Württemberg.
"Bleib-Fit-Projekt mit dem LandFrauenverbandWürttemberg-Baden e.V."